Vi får göra så här att vi tar det i text några dagar helt enkelt. Fungerar lika bra och jag har skällt klart på min teknik. Har ni sett ett päron till farsa filmerna? Mr. Clark? Ja, ni kan tänka er honom i kvinnlig version när det kommer till mig och fixande av denna situationen. Lite arg, lite sammanbrott och lite roliga arg-danser kring youtubeuppladdning. Mitt internet ska bytas OCH då passar även min leverantör 3 på att (&#€)(/)-ur samtidigt. Jag skojar inte! Jag har typ noll mottagning på min telefon.
Gör det med hjärnan ( och hjärtat )
Ordet lösningar är magiskt. Vi vill ha dem på olika problem, situationer eller mål vi har. Men letar vi på rätt ställe jämt? Eller lyssnar vi för mycket ibland på människor som visserligen nått dit vi vill men gjort på sitt sätt?
Error = internet
Jag kan ha löst de senaste dagarnas dilemma. Mitt internet har lagt av. Men med lite ”hjärt och lungräddning” tror jag att jag fixat det. I morgon kommer alltså luckan som vanligt med andra ord.
LUCKA 9. Träningskalendern
Tjo! Idag åker jag till Lund och kommer hem i morgon kväll. Men luckorna ska öppnas som vanligt och idag är det lördag, det är helg. När helg är här betyder det för det mesta ledighet eller i alla fall lite mindre timmar på jobbet Så idagens lucka ska vi hitta något som alla nog kan hantera utan minsta osäkerhet. Nämligen: LÅNGPROMENAD!
Hälsosam mat ÄR alltid godast.
Det är fredag och det är en hel helg av ledighet som ligger framför mina nätta fötter. Sitter här med otroligt god fredagsmat och senaste avsnittet av Yogagirls podd. Livet är fantastiskt. Har även fått ett sådant där samtal idag som man bara drömmer om så jag njuter av att börja bli mig själv igen. Ja, för sådant händer mig ständigt när jag är glad och normal. Sådana där drömhändelser. Detta uppdrag får jag svar om nästa vecka och det blir ett riktigt sådant där shut-the-fork-up jobb som jag längtat efter.
LUCKA 8. Träningskalendern
Äntligen fredag! Eller hur? Efter veckans luckuppning så kanske det har infunnit sig lite härlig träningsvärk så idag kör vi en runda av lugnare träning i luckan. Lite styrka kombinerat med lite Yogakänsla. Här utmanas musklerna skonsamt tillsammans med både stretch och balans. Härligt va?
Övningarna avlöser varandra i programmet så tryck på play och lek loss. Gör gärna rundan 3-5 gånger.
Lucka 7. Träningskalendern
I dagens lucka tänkte jag bjuda in till lite träning som handlar om kroppskontroll. Detta är skitkul och jag skulle ljuga om jag sa att jag tyckte att det var enkelt att utföra dessa övningar. Jag har haft en viloperiod på ett par månader och shit vad man tappar. Så denna träningen är välkommen. Oavsett om du är i full gång eller ska börja träna så tycker jag att det är extra viktigt att träna kroppskontroll. Här är det också så att jag inte kan riktigt skriva antal reps. av dessa övningar.
Lucka 6. Träningskalendern
Hur går det i din kalenderöppning? Alla kan hoppa in så du vet väl att du kan börja när du vill? Vill du ha lite extra träningsvärk så kan du ju hinna ikapp genom att göra två luckor om dagen. Allt är möjligt!
Lucka 5. CORE
Då öppnar vi lucka nummer 5 och kikar in. Här kommer en runda som både utmanar och väcker nyfikenhet på teknik i vår Core-träning. Gör rundan några gånger och stanna i känslan av att hitta kontakten med dina fantastiska muskler!




