21 december!? Hur snabbt har inte denna månad gått egentligen?  Det är jul på söndag!! Woopi doo!! 

Men men, nu öppnar vi lucka nummer 21 och kollar in vad som finns bakom denna. 

Jag njuter av det som kallas hälsosam mat. På riktigt så njuter jag av smaker, vetskapen om vad den gör i min kropp och hur kosten faktiskt får mig att fungera. Hade jag hamnat i godis och snabbmatsträsket just i detta nu hade jag nog fått en hjärtinfarkt snabbare än hjulben springer i från gråben.  So long och hej då liksom. Ja, därför gjorde jag ganska snabbt en överenskommelse med mig själv då hösten visade sig innebära lite tuffa hinder att gå igenom. 

Vi öppnar dagens lucka med innehållet lite testar! Kollar nuläge helt enkelt (och detta kommer att återkomma senare i bloggen). Så idag ska du få kolla läget i din styrka och kondition tänkte jag! 

Styrketester:

– Hur många armhävningar kan jag idag?

Två dagar i veckan har jag två smockfulla gruppträningsklasser. De har vuxit termin efter termin och tycks aldrig sluta växa. Vi har fått byta gymnastiksal tre gånger för att vi vuxit ur dem, vi blev mer människor än det var tillåtet liksom. Vad mer är möjligt! Hur blev jag så lyckligt lottad att jag kan ha detta som en del av mitt jobb!? 

Snön har regnat bort här på norra Bohusläns kustband. Ljusslingorna lyser ihärdigt runt buskar och altanstaket. Människorna kämpar för julstämning och man ser att varenda kotte balanserar sinneshaveri med en önskan om att alla ska vara nöjda, glada, känna lite julstämning. 

Dagens lucka blir en liten utmaning. Nu är klockan 15.00 när jag skriver det och jag tänker att eftermiddag/kväll är perfekt att utföra dagens lucka. Nämligen en liten utmaning som du kan köra hela eller dela upp under kvällen. 

I dagens lucka tänkte jag att vi kollar närmare på hur vi ser resulat. Ett evigt bråk i vårt sinne och en onödig debatt i forum som ska inspirera till hälsa. Det finns många sätt och det ena som passar några passar absolut inte andra. Vad känner du är ett avslappnande sätt att kolla dina resultat?

I dagens lucka vill jag prata om en grej till vi lastar in genom munnen. Nämligen ingefära! Alla som känner mig ens litegrann vet att jag är löjligt förtjust i just ingefära.