Helhetstänk är receptet till en hälsosam träningsplan. Få ut bästa möjliga i ett träningsschema genom att bygga upp det efter din vardag.
Uncategorized
Det är slut!
Jag lever mitt liv i perioder och det är ett bra arbetssätt när det kommer till att sätta mål, planera livet och få någonting gjort. Vissa perioder innebär mer arbete och vissa mindre.
Yoga kl 8.00 och FYS kl 13.45
Lördagen är startad och med ett pass yoga till och med. Skönt, härligt och underbart. Jag gillar verkligen att träna innan frukost. Oavsett om jag yogar, springer eller dansar så blir frukosten fantastisk.
Fantastiska Isaberg! Jobbar denna helg på swecamps training weekend
Och jag får leka loss med ALL träning! Förutom när fantastiska Army fitness kommer på söndag, då får jag vara med och leka i gruppen i stället.
Idag har vi redan hunnit med tre pass och jag körde team building med funktionell träning som start. Sen har jag bjussat på ett pass Core och slutligen ett pass Zumba. Nu är det snart en välförtjänt middag här. I morgonbitti väcker jag alla med Yoga och kolla in salen jag får leka i. Magisk! ( Har jag sagt att jag får nypa mig i armen ibland när jag inser vad jag jobbar med?)
Fredagsmys!
Chokladpuddingen.
2 avokado
1 1/2 banan ( stora)
Mat är magi, ger du kosten en chans?
Ljuvliga naturlighet som gör så mycket gott inne i och utanpå kroppen!
Skulle människor vara mer medvetna om vad naturlig, färsk, fryst, torkad, bra framtagen och varierad mat kan göra så skulle alla kosttillskott antagligen slängas ur skafferiet snabbare än snabbast. I alla fall de där som ska ”smälta fett” eller ge extrakickar.
Måndagar och nystarter behöver inte vara dåligt
Något av det vackraste jag vet är känslan av – nya friska tag. Det betyder inte att allt du gjort innan är ogjort eller förstört, nej det betyder bara att du får en frisk kick. Måndagar skämtas det friskt om och jag vet att jag jämt tjatar om rutiner, planering och att skapa hållbara vanor.