Ingefära, gurkmeja och några grönsaker. Det finns några enkla saker som tar oss på tåget mot sundhet och friskhet. Stora världen av kejsarens nya kläder vill att vi tror att vi endast vill ha snabba resultat samt att ”hälsosamt” är en värld av mysterium men så är det inte.
Faktum är att hälsa är rätt simpelt när det kommer till sin grundlag. Se på Netflixs dokumentär ”De blå zonernas hemlighet” för att börja vända samhällets hysteriska tanke om hälsa. Det är inte avancerat, det är inte hemskt, faktum är att det är enklare än du tror. Vi behöver vissa födoämnen för att må bra. Oavsett om vi vet, har kunskap eller vill så är det en självklarhet till sund hälsa.
Ingefära röjer runt i tarmarna som en superhjälte.
Rödbetor skapar flöde i kroppen som en rallybil.
Mörk sallad ger en skjuts i systemet.
Aktivt val av kost skapar förutsättningarna till ett långt och energifyllt liv.
Grönsaker, lite, lite mindre kött, lite mer vatten och frukter. Ja, då har du det. Jag vill starta en Youtubeserie om just detta. Tankarna bakom hälsosamt tänk och tips på kost. Att knyta ihop dessa två är precis vad jag tänker att jag vill göra. Kost, rörelse och mental hälsa dansar en vacker dans i hälsa.
Vi ser att folkhälsan är hotad på så många sätt just nu och med tanke på att det är rätt enkla lösningar så skulle jag vilja skapa ett format som är enkelt att inspireras av. Så att blanda motivation till hälsa och kostförslag är grunden.
Vad vill du se?
Vad vill du veta mer om?
Kommentera här i bloggen snälla så ska jag forma avsnitt som inspirerar till enkel och sund hälsa. Vi vill alla ha ett så långt och lyckligt liv vi kan men vi vill alla veta hur vi gör dettutan stress och press. Låt oss uppfinna tillsammans!
Mail: mindbymilla@gmail.com
